www.Egecafe.Com

 

Ana sayfa Moda Sohbet Foto album Magazin

Tüp Bebek Bebek gelisimi Bebegin ihtiyaclari Bebegin Beslenmesi Bebek isimleri

Hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler Gebelik kadinlarin hayatindaki en önemli dönüm noktalarinda birini olusturuyor. Ancak kadina annelik kimligini kazandiran hamilelik dönemi bir dizi sorunlugu da beraberinde getiriyor. Bunlarin Basinda da saglikli besleme geliyor. Gebelik olustugu anda itibaren anne adayinin yeterli protein ve kalsiyum almasi bol sebze ve meyve yemesi su ve sivi icecekleri bol tüketmesi büyük önem tasiyor. Türkiye Hastanesi Kadin Dogum Uzmani, yaptigi açiklamada, gebelik oluþtugu andan itibaren beslenmeye çok önem verilmesi gerektigini belirterek, "Anne adayi, bebegin gelisimi için yeterli protein almalidir. Protein; et, süt, yogurt, peynir, yumurta gibi besinlerden saglanýr. Günlük protein ihtiyaci ortalama 80 gramdir" dedi. Gebelikte 9-13 Kilo alinmasi uygun Gebelikte ve süt verme döneminde kalsiyum aliminin da gerekli oldugunu ifade eden Günlük kalsiyum ihtiyaci 1 gramdir. Gebelik döneminde demir takviyesi de uygulanmalidir. Gebelerin bol sebze ve meyve tüketmesi gerekir. Genellikle tüm gebelik süresince toplam 9 ila 13 kilogram alinmasi uygun bulunmaktadir. Zayif kadinlarin 1-2 kilogram daha fazla, kilolularin ise biraz az almalari yeterli görülmektedir. Gebelerde aylik kilo alimi ortalama 1-1.5 kilogram olmalidir. Gebelikte su ve sivi içecekler bol tüketilmeli, taze sikilmid meyve sulari hazir meyve sularina tercih edilmelidir. Açik çay içilmeli, kahve az tüketilmelidir. Özellikle demir ihtiyaci bakimindan zengin olan kirmizi et ihmal edilmemeli, ancak çig et yenilmemelidir" diye konustu.   Gebelikte cinsel iliski Gebelik halinde çiftlerin dikkat etmeleri gereken hususlar arasinda cinsel iliskinin de yer aldigini vurgulayan "Gebeliiin ilk ve son ayinda bebegin sagligi açisindan iliskiye girilmemesi gerekiyor. Ara aylarda ise hekimin tavsiyeleri dogrultusunda iliski yapilabilir" diye konustu. Kadin Dogum Uzmani gebelikten önce de hekime danismanin, hem anne adayi hem bebek açisindan önem tasidigini belirterek, "Genellikle gebelikten 3 ay önce baslanan ve hamileligin ilk 3 ayinda devam edilen folik asit takviyesi, bebekte olusabilecek bazi sakatliklari yüzde 50 oraninda azaltabilmektedir. Bu nedenle, gebelik düsünüldügünde çiftlerin bir hekime basvurmalari uygun olur" dedi.   Sigara ve alkol kullanilmamali anne adayinin, kendi ve bebeginin sagligi açisindan bazi besinleri almamasi gerektigini kaydederek, "Sigara ve alkol kullanilmamalidir. Gebe kadin, sigara içilen ortamlarda, kalabalik yerlerde mümkünse bulunmamali, mümkün degilse sik havalandirma uygulanmalidir. Agir yük tasima, agirlik kaldirma gibi davranislar gebelere tavsiye edilemez. Gebelerin cep telefonuyla uzun süre konusmamalari, cep telefonlarini üzerlerinde degil, çantalarinda tasimalari tavsiye edilir. Alisveris merkezlerinin, havaalanlarinin, güvenlik amaçli kullandiklari manyetik alanlardan tedbir amaçli geçmemelidir. Gebe kadin, naylon ve siki giysi kullanmamalidir. Araba ve uçak yolculugu gebeligi olumsuz etkilemez. Kanama, agri gibi bir engel yoksa yolculuga izin verilebilir" dedi.

güzel sözler